Potrawy wigilijne dla dzieci przepisy zawierają ciekawą opcję serwowania ryby w postaci rybnych pulpecików. Wybraną rybę, może to być dorsz, morszczuk czy łosoś należy zmielić za pomocą maszynki. Spoiwem a jednocześnie składnikiem nadającym smak pulpetom jest podsmażana cebulka, szczypiorek, jajko i tarta bułka.

Domowe riso W czasach gdy byłam mała, moja mama na śniadanie serwowała ryż na mleku. Pamiętam, że dość długo się na niego czekało, bo przecież ryż musiał się ugotować. Dziś podobne dania, z różnymi dodatkami, możesz kupić gotowe w sklepach. Tylko, że samodzielne ich przygotowanie ... Wegańskie racuchy jogurtowe bez glutenu Comfort food, tak teraz się mówi na tradycyjne dania, które są bliskie naszym sercom i dzięki którym ożywają wspomnienia z dzieciństwa. Racuchy z jabłkami mogą stanowić danie obiadowe, ale także świetnie się sprawdzą na podwieczorek. Racuchy bez mleka i jajek od lat królują ... Bezglutenowe wegańskie bułeczki scones Nie marnuję jedzenia, dbam o planetę, na której żyję. Ten rok upłynie nam pod hasłem Dieta Przyjazna Tobie i Planecie. Materiał do NOWEJ książki już praktycznie skończony. O postępach w pracy i premierze będziemy informować na bieżąco. Zachęcam ogromnie do polubienia i ... Gofry dla małego cukrzyka Gofry dla małego cukrzyka powstały podczas wizyty Oskara z cukrzycą typu 1 w moim domu. Już kolejny rok, podczas wakacji przygotowywałam zdrowe posiłki dla malucha z cukrzycą. Zebrałam dotychczas całkiem pokaźny materiał, który czeka by znaleźć się w kolejnym tematycznym ... Lunchbox dla alergika MAGiczna AKCJA! Lunchbox dla dziecka z ograniczeniami w diecie Wraz z początkiem roku szkolnego kluczowym staje się temat posiłków alergików w szkole i w przedszkolu. Najczęściej jako rodzice dzieci z różnymi ograniczeniami w diecie, sami musimy zadbać o wartościowe i ... Koktajl jagodowy dla dzieci Jesień czyha za rogiem a to znak, że koniec z dietetycznymi wakacyjnymi wybrykami, za dużą ilością słodkich dań, lodów i różnych niepotrzebnych przekąsek. Wiem, z Waszych listów i z własnego doświadczenia, że właśnie podczas wakacji pozwalamy dzieciom na więcej, a potem ... Wegańskie budyniowe babeczki z rabarbarem Wiesz jakie zdanie w moim domu pojawia się najczęściej? "Mamo czy mamy coś dobrego?" Moja rodzina przyzwyczajona jest do regularnych posiłków, a wśród nich zawsze się znajdzie coś zdrowego i dobrego na podwieczorek, czy jak kto woli "do popołudniowej kawki". Kilka dni temu ... Proste wegańskie babeczki bezglutenowe W MAGicznej Grupie Wsparcia jedna z mam poprosiła o przepis na babeczki wyłącznie na bazie 3 rodzajów mąk; ryżowej, kukurydzianej i kokosowej. Kiedy wyczarowałam już proste babeczki na bazie tych mąk, okazało się, że dziecko może jeść także banany, buraczki i cukinię. Do ... Ciasteczka owsiane cynamonowe bez mleka, bez jajek, bez glutenu Wyzwaniem stycznia w MAGicznej Grupie Wsparcia było wykonanie ciasteczek bezglutenowych, wegańskich bez kakao i soi, w oparciu o przepis na Ciasteczka owsiane bananowe z granolą czekoladową, który jest oczywiście na blogu. Spośród nadesłanych przepisów wybrałam właśnie ten od ... Ciasteczka owsiane bananowe z granolą czekoladową Mówię do córki „wiesz, zrobiłam kolejne ciastka z tego przepisu, co ostatnio wyczarowałam, ale zrobiłam nieco inne”, a ona w odpowiedzi, „Ty nigdy nie robisz dwa razy tak samo”, i to szczera prawda. Na powielanie przyjdzie jeszcze czas, a póki wena mnie nie opuszcza tworzę ...

Gdy ciasto podwoi objętość, rozwałkuj je na placek o grubości 3–10 mm. Wyłóż nim formę, zrób brzegi. Pizzę na takim cieście piecze się w piekarniku nagrzanym do 190°C (góra-dół). Czas pieczenia wynosi około 20 minut, aż ciasto się zezłoci i ser stopi. Pizza Margherita: przepis na szybką pizzę dla dzieci. Składniki:
Odpowiedzi EKSPERTluisssa odpowiedział(a) o 16:13 Babeczki ! :-) nadzieniem z budyniu , alboo z kawlkami czekolady i posypką pudrem ;-)mozesz tez zrobic czekoladowe z polewą , luub ciasto biszkoptowe z owocami, mozesz tez upiec rogaliki z marmoladą,czekolada itp. blocked odpowiedział(a) o 16:12 Np.:-Irysa-Murzynek-Kwitnący Tulipan-Sernik-Ptasie mleczko-BananowiecSzarlotka, przepisy na internecie... blocked odpowiedział(a) o 16:54 Piernik czekoladowyz miodem, jałowcem i goździkami. Z dodatkiem mąki żytniej, która sprawia, że piernik ma głębszy smak i lekko orzechowy dodatkowi kakao piernik będzie miał ciemniejszy kolor. Można też dodać miód gryczany, ale ten ma charakterystyczny smak. Można też dodać cukru brązowego, ale drobnoziarnistego, aby dobrze ucierał się z najlepiej jest przygotować kilka lub kilkanaście dni przed podaniem (wówczas zmięknie i nabierze aromatu). Najlepiej trzymać go (bez polewy) w pudełku, w spiżarni. Ciasto:• 200 g mąki pszennej• 100 g mąki żytniej• 1 pełna łyżka kakao• szczypta soli• 2 łyżeczki proszku do pieczenia• po 1/2 łyżeczki bardzo drobno posiekanych goździków i jałowca• po szczypcie gałki muszkatołowej i czarnego pieprzu• 1/2 łyżeczki cynamonu w proszku• 100 g masła• 180 g drobnego cukru• 100 g płynnego miodu• 3 jajka• 5 łyżek mleka• 120 g drobno posiekanej gorzkiej czekolady 70%Polewa: 100 g gorzkiej czekolady, 50 g masłaPrzygotowanie: Podłużną formę o długości około 23 cm wysmarować masłem i oprószyć bułką tartą. Piekarnik nagrzać do 180 stopni. Obydwa rodzaje mąki przesiać do miski razem z kakao i wymieszać z solą, proszkiem do pieczenia oraz przyprawami. Masło utrzeć mikserem z cukrem na puszysty krem. Zmniejszyć nieco obroty miksera i dodawać po łyżce miód, a następnie po jednym żółtku. Masę wlać do miski z mąką i dodając mleko wymieszać wszystkie składniki. Następnie połączyć z czekoladą, a na końcu delikatnie z białkami ubitymi na sztywną pianę. Ciasto przełożyć do przygotowanej formy, wyrównać powierzchnię i piec przez około 50 minut, aż wbity patyczek będzie suchy. Uważaj też aby nie przesuszyć ciasta oraz nie zrumienić go za bardzo, bo może być gorzkie na brzegach. Gdyby wierzch zanadto się rumienił, można go przykryć kawałkiem folii aluminiowej. Po całkowitym ostudzeniu zawinąć w lnianą ściereczkę i tak przechowywać (z każdym dniem piernik będzie nabierał aromatu i miękkości). Przed podaniem polać polewą: połamaną na kostki czekoladę roztopić i wymieszać z pokrojonym na kawałki masłem. blocked odpowiedział(a) o 19:06 Przepis na "Muffinki" bananowe. Składniki: 3 lub 4 dojrzałe banany 1/3 szklanki roztopionego masła 3/4 szklanki cukru (może być trzcinowy, może być mniej, jeśli zamierza się dodać czekoladę) 1 jajko 1 łyżeczka aromatu waniliowego 1 łyżeczka sody oczyszczonej szczypta soli 1,5 szklanki mąki 1/2 szklanki orzechów włoskich opcjonalnie 1/2 szklanki czekolady (może być mieszanka białej z ciemną) Sposób przygotowania: W dużej misce wymieszać rozgniecione banany z roztopionym masłem, dodać cukier, rozstrzepane jajko i aromat waniliowy, wymieszać. Wsypać mąkę z sodą i szczyptą soli, wymieszać. Dodać lekko posiekane orzechy i / lub kawałki czekolady. Przełożyć masę do przygotowanej formy na muffinki (wysmarowanej masłem), piec w temperaturze 170 stopni C przez około 20 minut (kontrolować, czy muffinki już są upieczone lub czy nie "siedzą" za długo). Smacznego :) Mystina odpowiedział(a) o 21:41 Ciasto orzechowe z czekoladą, bananami i bitą ciasto jakie jadłam i to nie tylko moja opinia, ale każdego to je spróbuje;-) znika w mig z lodówki i nie wiem czy to zaleta czy wada tego ciasta?:-) przynajmniej 3 lodówce | łatwe | porcje: za mało |składniki Ciasto: -6 żółtek i 6 białek -125 g cukru( trochę ponad 1/2 szkl.) -200 g zmielonych orzechów włoskich (szklanka) - 1 łyżka mąki pszennej - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Masa czekoladowa: -3 tabliczki czekolady:2 mleczne i 1 gorzka - 250 ml śmietanki 30 % -5 bananów Bita śmietana : -500 ml śmietanki 30 % -2 szt. śmietan- fix usztywniacza -cukier waniliowy - 1 łyżeczka cukru pudru -gorzkie kakao do posypania ciasta sposób przygotowaniaCiasto:żółtka ubijamy z cukrem , dodajemy łyżkę mąki i proszek do pieczenia i chwileczkę mieszamy mikserem, na koniec dodajemy mielone orzechy i delikatnie mieszamy łyżką. Z białek ubijamy pianę i delikatnie mieszamy z przygotowaną masą .Całość przelewamy na blachę najlepiej wyścieloną papierem pergaminowym i pieczemy w nagrzanym piekarniku w 170 C -ja piekę na termoobiegu-20-25 minut. Jak ciasto lekko ostygnie odwracamy i bardzo delikatnie ściągamy papier i układamy ciasto z powrotem na blaszce. Masa czekoladowa: czekolady połamać w kostkę i podgrzać w garnku ze śmietanką- cały czas mieszać trzepaczką , tylko żeby się rozpuściły i utworzyły gładką aż czekolada ostygnie . Na upieczonym cieście ułożyć pokrojone w plastry banany, jeden koło drugiego i polać roztopioną czekoladą. Bita śmietana: Do lekko ubitej śmietanki 30 % dodać usztywniacz śmietan-fix i cukier waniliowy i cukier puder , następnie mocno ubić do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Bitą śmietanę nałożyć na masę czekoladową i posypać gorzkim kakaem lub startą czekoladą. Wsadzić ciasto przynajmniej na kilka godzin do lodówki ! Polecam muffiny ;)Wiem, że pewnie już po festynie, ale może się ten przepis przydać ;)Więc to jest przepis na 12 porcji. -300g mąki krupczatki -1,5 łyżeczki proszku do pieczenia -6 łyżek (stołowych) cukru pudru (normalny też może być) przygotuj:1/2 kostki masłaDrzem (najlepiej jasny np. brzoskwiniowy).Daj to do garnka i na średnim ogniu to no nw po prostu daj do garnka i mieszaj. Jak się stopi masło a drzem się z tym wymiesza towlej to do miski z mąką, proszkiem i odmierz 100ml maślanki. Do tego dodaj dwa całe jaja. I wymieszaj 'trzepaczką' do wlej do miski z mąką, roztopionym masłem wymieszaj tak aby ciasto miało jeszcze grudki. Teraz do foremki daj 3/4 ciasta .Piecz 12 do 15 minut . Piekarnik rozgrzej do 180 st. C i włącz na termoobieg ;)To wszystko :DJeżeli np. chcesz mieć kawałki czekolady to nie dawaj do masła nic. a do ciasta dodaj :) Myśle że pomogłam ;D:P Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub
Potrzebuję waszej rady.W niedzielę w szkole mojej córki odbędzie się ślubowanie.Poproszono mnie abym upiekła ciasto.To ciasto ma być na dużej blasze i ma być pokrojone.Może ktoś podpowie mi jakie ciasto upiec.Przepis również mile widziany.Z goy pięknie dziękuję. malym dziecion upieklabym ciasto bez masy, bez polewy, jednym Logowanie Współpraca Facebook Instagram Kategorie ciasta i tortyciasteczkadeserybabeczki i muffinypączki i oponkisernikinaleśniki i plackichleby i bułkidania mięsnedania bez mięsadania rybnedania na słodkozupysałatki i surówkisosy i pastyprzekąskiprzetworynapoje i koktajledrinki i nalewkilody domowepodróże i wydarzeniaporady Dieta bezglutenowawegańskawegetariańska Okazja HalloweenSylwesterTłusty CzwartekWalentynkiWielkanocWigilia i Święta Newsletter Przepisy kulinarne ciasta i torty Sortuj: data publikacji popularność Dieta: bezglutenowa (13) wegańska (1) wegetariańska (170) Ciasto z serem Ciasto z serem to jedno z pyszniejszych ciast, jakie można upiec latem. Zapraszam po super przepis na puszyste i niezwykle wilgotne ciasto z twarogiem i owocami. - dokładny opis wykonania i zdjęcia kroków- można też użyć innych małych owoców- ciasto długo zachowuje świeżość Czytaj dalej: Ciasto z serem około 1340 g ciasta 40 minut Średnia / 5 (151 głosów) Oceń! Ciasta bez pieczenia Zapraszam po najlepsze i sprawdzone przepisy na ciasta bez pieczenia na herbatnikach lub na biszkoptach. Do tego jeszcze szybkie serniki bez pieczenia i inne pyszne desery. - tylko sprawdzone przepisy- najpopularniejsze ciasta i serniki bez pieczenia- do wyboru przepisy bardziej tradycyjne i nowoczesne Tort truskawkowy Domowy tort truskawkowy to wspaniały pomysł na niezwykle pyszny tort na każdą okazję. Można go piec przez cały rok, a do tego jest to jeden z najprostszych do zrobienia tortów. - to najlepszy przepis dla początkujących - tego samego kremu używasz do przełożenia i do tynku- można go zrobić również z owocami mrożonymi i z dżemem 10-12 porcji - tort 26 cm 30 minut Średnia / 5 (253 głosów) Oceń! Ciasto rabarbarowe Zapraszam po przepis na najprostsze ciasto rabarbarowe. Jest szybkie do zrobienia i zawsze się udaje. Ciasto długo zachowuje świeżość, a do tego jest niezwykle wilgotne i puszyste. - błyskawiczne ciasto ucierane- idealne do zabrania na pikniki i wycieczki- dużo pysznych kawałków soczystego rabarbaru tortownica 28 cm - 1300 g 45 minut Średnia / 5 (188 głosów) Oceń! Ciasto z rabarbarem i kruszonką Ciasto z rabarbarem i kruszonką to proste i szybkie do przygotowania ciasto ucierane. Kruszonka idealnie pasuje do kwaśnego rabarbaru. To super przepis na każdą okazję. - najprostsze ciasto z rabarbarem- szykowanie zajmie Ci tylko 25 minut- przepis nawet dla osób początkujących w kuchni forma 24 x 24 cm - 2000 g 45 minut Średnia / 5 (467 głosów) Oceń! Fale Dunaju Przepis na ciasto Fale Dunaju przyda się każdemu miłośnikowi ciast pieczonych z dodatkiem kremu budyniowego. To ciasto z efektem WOW, idealne na specjalne okazje i na Święta. - wiśnie można zastąpić innymi owocami- puszyste, wilgotne i super długo świeże ciasto- bardzo dokładny przepis oraz zdjęcia krok po kroku Czytaj dalej: Fale Dunaju 1800 g - forma 24x34 cm Średnia / 5 (185 głosów) Oceń! Ciasto pszczółka Ciasto pszczółka to piękne i bardzo wiosenne ciasto. Przepis ten sprawdzi się nie tylko na wielkanocnym stole. Można je śmiało zrobić nawet w formie urodzinowego tortu. - kakaowy spód biszkoptowy- puszysty i delikatny sernik na zimno- super proste pszczółki z połówek brzoskwiń forma minimum 24 x 24 cm 6 godzin Średnia / 5 (218 głosów) Oceń! Mazurek wielkanocny Mazurek wielkanocny to ciasto, którego nie może zabraknąć na wielkanocnym stole. Zapraszam po mój ulubiony i najlepszy przepis na idealne ciasto i pyszne wypełnienie. - mazurek na dużą blaszkę- niezawodne ciasto kruche do każdego mazurka- perfekcyjny, zastygający krem z trzech składników forma 24 x 34 (wym. wewnętrzne) 1 godzina 20 minut Średnia / 5 (689 głosów) Oceń! Ciasta na Wielkanoc Oto zbiór przepisów na sprawdzone ciasta na Wielkanoc. Znajdziesz tu nie tylko puchate babki, ale i ciasta drożdżowe, serniki, czy też kolorowe i pyszne mazurki. - tylko sprawdzone przepisy- najpopularniejsze ciasta na Wielkanoc- do wyboru przepisy tradycyjne i nowoczesne Babka jogurtowa Babka jogurtowa należy do moich ulubionych ciast bez owoców i czekolady. To przepis na niezwykle pyszną, puszystą i wilgotną babkę, która bardzo długo zachowuje świeżość. - pieczona na oleju- super proste wykonanie- świetna na każdą okazję i Święta forma o poj. około 2 l 45 minut Średnia / 5 (790 głosów) Oceń! Ciasta - czyli zazwyczaj słodkie desery powstające z mąki, wody oraz innych dodatków, najczęściej jajek, masła i cukru. To tyle jeśli chodzi o definicję encyklopedyczną :) Pieczemy je chętnie przez cały rok jak i na specjalne okazje. Wiele z ciast kojarzy nam się z konkretnymi uroczystościami i świętami. I tak na przykład na Boże Narodzenie pieczemy makowiec oraz sernik, Wielkanoc to babka wielkanocna i babka piaskowa, a pączki czy faworki to konieczny wypiek na Tłusty Czwartek. Sama myśl o tych smakowitych deserach przywołuje nam konkretne wspomnienia i zapachy. Dlatego często pozwalamy sobie na ich wypiek także w inne dni roku. Czy to do herbaty i kawy, na deser po obiedzie czy na spotkania z rodziną i przyjaciółmi. Przepisy na ciasta Niektóre ciasta domowe pieczemy przez cały rok, a niektóre tylko sezonowo. Głównie w zależności od dostępności świeżych owoców. I tak szarlotka to ciasto, które gości na naszych stołach o każdej porze roku, chodź oczywiście najlepiej smakuje na jesieni. Natomiast ciasto ze śliwkami przygotowujemy zazwyczaj tylko we wrześniu ze względu na dość krótką dostępność śliwek węgierek. Jednym z ulubionych ciast moich dzieci są ciasta z truskawkami. Truskawki występuję też stosunkowo krótko, ale całe szczęście możemy ratować się też mrożonymi owocami. Szybkie ciasto Często mamy ochotę na pyszne ciasta, ale nie mamy za dużo czasu na ich przygotowanie. Wiele z ciast można wykonać jednak dość szybko, a najdłuższa czynność to czekanie aż się upiecze :) Szybkie ciasta, a zarazem bardzo pyszne i lubiane chyba przez wszystkich, to ciasto czekoladowe. Przy odrobinie wprawy możemy przygotować jej w krócej niż 30 minut, a potem wstawić do pieczenia i zająć się czymś innym. Ciasta przepisy Lubię przygotowywać wypieki na uroczystości rodzinne. Preferujemy domowe ciasta od tych gotowych i niestety często mocno przesłodzonych z piekarni. Imieniny możemy uczcić domowym wypiekiem, a urodziny własnoręcznie robionym tortem. Samodzielne wykonanie tortu sprawi Ci ogromną satysfakcję i będzie też bardzo miłą niespodzianką dla solenizanta. Polecam wypróbować uniwersalny przepis n a biszkopt, którego możemy potem wykorzystać na wiele sposobów. Najlepiej oczywiście przekładanego kremami, musami czy bitą śmietaną. Przepyszne ciasta Jest tyle przepysznych i ciekawych ciast, że nie sposób wymień wszystkich. Każdy ma swoje ulubione. Jeżeli jednak jeszcze nie próbowałaś / próbowałeś to zachęcam do upieczenia brownie z fasoli! Jest wyśmienite, ma mocny kakaowym smak, a przy tym jest bezglutenowe! Zobacz też moje inne przepisy, znajdziesz wśród nich wiele pomysłów na pyszne ciasta domowe oraz inne ciekawe słodkości i desery.

Zachęćmy dziecko do sporządzenia listy składników potrawy w języku angielskim. Poprośmy, aby na liście zakupów napisało poszczególne nazwy produktów po angielsku, podając dodatkowo w liczbach ich potrzebne ilości. Lista zakupów wisząca na drzwiach lodówki pomoże dziecku utrwalać wypisane na niej nazwy produktów.

fot. Adobe Stock Spis treści: Dlaczego warto jeść śniadanie? Przepisy na kanapki Owsianki Śniadanie z jajkiem Koktajle śniadaniowe Placki i naleśniki Zdrowe śniadanie – dlaczego go potrzebujesz? Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Gdy budzisz się rano twój organizm domaga się energii, którą czerpiesz z pierwszego posiłku. Po 8 godzinach snu stężenie cukru we krwi jest niskie, a śniadanie pozwala ustabilizować je na wyższym poziomie. Dzięki temu masz siłę, by pracować w ciągu dnia. Zdrowe śniadanie powinno dostarczać od 25-35% kalorii z twojego zapotrzebowania kalorycznego O której jeść śniadanie? Większość osób najlepiej czuje się, gdy zjada śniadanie do godziny po wstaniu z łóżka. Niektóre badania wskazują, że osoby, które regularnie, codziennie o tej samej porze, jadają pierwszy posiłek są szczuplejsze. Jednak nie jest jasne, czy to zasługa śniadania czy po prostu większej dbałości o dietę. Jeśli o poranku dobrze się czujesz, nie jesteś głodna, nie kręci ci się w głowie, to możesz przenieść porę śniadaniową na później. Pamiętaj jednak, by nie doprowadzać do sytuacji, w której będziesz bardzo głodna. Taki stan sprzyja przypadkowym wyborom żywieniowym. Łatwiej jest wtedy sięgnąć po bułkę drożdżową czy batonika. Jeśli zdecydujesz się jeść śniadanie dopiero w pracy, zabieraj je ze sobą i planuj, co zjesz. Jak komponować zdrowe śniadanie? Zdrowe śniadanie zawsze powinno dostarczać pełnowartościowego białka, które syci na długo (np. jajka, ser, tofu, „mleko roślinne”), świeżych warzyw i owoców oraz niewielkiej ilości tłuszczu (np. z orzechów). Od twoich indywidualnych upodobań zależy, czy zdecydujesz się na śniadania białkowo-tłuszczowe, czy takie z dodatkiem węglowodanów (ich źródłem są np. płatki owsiane, chleb). Wypróbuj na sobie, które rozwiązanie sprawdzi się lepiej. Zwracaj uwagę na poziom sytości i energii życiowej. Pierwszy posiłek powinien zapewnić ci sytość przez minimum 3-4 godziny i sprawić, że bez problemu skupisz się na codziennych obowiązkach. Przepisy na zdrowe śniadanie Wypróbuj nasze przepisy na pełnowartościowe śniadania. Dbaj o to, by urozmaicać pierwszy posiłek dnia. Często zdarza się, że w porannym pośpiechu zaczynasz sięgać cały czas po te same, wygodne produkty. Znajdziesz tu propozycje na idealne fit śniadanie, wygodne przepisy na śniadanie do pracy lub szkoły, oraz dania wymagające dłuższego przygotowania, które sprawdzą się w wolne dni. Kanapki Kanapka nie musi być nudna. Jej ogromnym plusem jest prostota przygotowania i szybkość wykonania. Kanapki z burakiem i serkiem twarogowym Składniki (1 porcja): 1 mały, upieczony burak, 50 g sera twarogowego półtłustego, liście rukoli, ½ awokado, sól, pieprz, 2 kromki chleba żytniego razowego. Sposób przygotowania (krok po kroku): Buraka zetrzyj na tarce. Ser twarogowy rozgnieć widelcem. Wymieszaj buraka z serem twarogowym. Pastę dopraw solą i pieprzem. Na kanapkę nałóż pastę serowo-buraczaną Dodaj liście rukoli i awokado pokrojone w plasterki. Dołóż drugą kromkę chleba i przekrój kanapkę na pół. fot. Adobe Stock Kanapki z pastą z soczewicy Składniki (1 porcja): 4 łyżki soczewicy z puszki, posiekana natka pietruszki, łyżka jogurtu naturalnego, łyżeczka pestek słonecznika, sok z cytryny, sól, pieprz, plastry pomidora i ogórka zielonego, mieszanka sałat, 2 kromki chleba żytniego razowego. Sposób przygotowania (krok po kroku): Soczewicę zmiksuj z posiekaną natką pietruszki, sokiem z cytryny, jogurtem naturalnym i pestkami słonecznika. Dopraw pastę solą i pieprzem. Nakładaj pastę z soczewicy na chleb. Na paście ułóż liście sałaty oraz plasterki pomidora i ogórka. Dołóż drugą kromkę chleba i przekrój kanapkę na pół. Śniadanie do pracy możesz zapakować w praktyczne lunchboxy: Owsianki Owsiankę, gryczankę czy jaglankę możesz przygotować dzień wcześniej, dzięki temu rano oszczędzisz co najmniej 15 minut. Ciepła owsianka sprawdzi się w chłodne dni. Malinowa owsianka Składniki (1 porcja): 4-5 łyżek płatków owsianych górskich, ½ szklanki „mleka” (napoju) migdałowego, łyżka nasion chia, łyżeczka sezamu, łyżeczka wiórków kokosowych, łyżeczka syropu z agawy, szklanka malin świeżych lub z mrożonki, ½ banana. Sposób przygotowania (krok po kroku): Płatki owsiane wymieszaj z nasionami chia i sezamem. Całość zalej napojem migdałowym. Dodaj syrop z agawy. Mieszankę odstaw na noc do lodówki. Rano owsiankę przełóż do słoika. Nakładaj warstwowo owsiankę, potem owoce. Na koniec posyp owsiankę wiórkami kokosowymi. fot. Adobe Stock Gryczanka z gruszkami i kakao Składniki (1 porcja): szklanka ugotowanej kaszy gryczanej, 1 średnia gruszka, łyżeczka kakao, łyżka posiekanych orzechów laskowych, łyżeczka syropu klonowego, cynamon. Sposób przygotowania (krok po kroku): Kaszę gryczaną połącz z kakao i syropem klonowym. Zmiksuj na gładką masę. Gruszkę obierz i pokrój w kostkę. Zmiksowaną kasze wymieszaj z gruszką. Gryczankę podawaj posypaną orzechami laskowymi i cynamonem. Śniadanie z jajkiem Jajka mają wysoką wartość odżywczą. Dostarczają pełnowartościowego białka, są dobrym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B i selenu. To właśnie dlatego warto włączyć je do zdrowego śniadania. Jajecznica z jarmużem Składniki (1 porcja): 2 jajka, 2 garści jarmużu, ½ cebuli, ząbek czosnku, łyżka jogurtu naturalnego, sól, pieprz, łyżka oliwy z oliwek/oleju rzepakowego do smażenia, 1 łyżeczka pestek słonecznika. Sposób przygotowania (krok po kroku): Cebulę i czosnek posiekaj. Na rozgrzanej oliwie podsmaż cebulę z czosnkiem. Z jarmużu usuń zgrubiałe łodygi, porwij na mniejsze kawałki. Wrzuć jarmuż na patelnię, podlej niewielką ilością wody i duś 2-3 minuty do odparowania wody. Jaja roztrzep w miseczce, wymieszaj z jogurtem, przypraw solą oraz pieprzem. Wlej jajka na patelnię i mieszaj delikatnie. Gotową jajecznicę podawaj posypaną nasionami słonecznika. Muffinki jajeczne z warzywami Składniki (2 porcje): 2 duże jajka, 1/3 średniej cukinii, 1/3 żółtej lub czerwonej papryki, liście rukoli, 30 g sera feta, czosnek w proszku, garść dowolnych kiełków, sól, pieprz. Sposób przygotowania (krok po kroku): Cukinię zetrzyj na tarce, fetę rozgnieć widelcem. Paprykę pokrój w małą kostkę. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. W misce roztrzep jajka, przypraw solą, pieprzem i czosnkiem. Dodaj garść rukoli i garść dowolnych kiełków, wymieszaj. Cztery formy do muffinów natłuść oliwą i napełnij masą. Piecz przez 15 minut. fot. Adobe Stock Koktajle śniadaniowe Gdy nie masz czasu na celebrowanie śniadania, zabierz ze sobą do pracy koktajl. Zapakuj go w kubek termiczny, dzięki czemu dłużej pozostanie zimny. Super smoothie z ananasa i kurkumy Składniki (1 porcja): 4 plastry ananasa świeżego lub z puszki (ananasa z puszki opłucz pod bieżącą woda, żeby pozbyć się cukru z zalewy), szklanka dowolnego „mleka” (napoju) roślinnego, ½ łyżeczki kurkumy, szczypta cynamonu, 2 łyżki nasiona chia, sok z cytryny/limonki do smaku, 1 szklanka wody, ½ łyżeczki miodu. Sposób przygotowania (krok po kroku): Ananasa pokrój na małe cząstki. Wszystkie składniki (poza chia) zblenduj na gładką masę. Dodaj chia i odstaw na 15-20 minut, aby nasiona wchłonęły wilgoć. Lubisz koktajle? Wypróbuj funkcjonalne blendery! Koktajl borówkowy Składniki (1 porcja): szklanka jogurtu naturalnego, szklanka borówek, 1 mały banan, 2 łyżki płatków owsianych, łyżeczka siemienia lnianego, listki mięty. Sposób przygotowania (krok po kroku): Płatki namocz wcześniej w wodzie. Miękkie płatki zmiksuj na gładkie smoothie z jogurtem, borówkami, bananem i siemieniem lnianym. Podawaj z listkami mięty, posypane świeżymi borówkami. fot. Adobe Stock Placki i naleśniki To propozycja dla tych, którzy mają rano więcej niż 10 minut i mogą pozwolić sobie na dłuższe przygotowanie posiłku. Przepisy te możesz także wykorzystać jako pomysły na śniadanie na weekend. Naleśniki z farszem warzywnym Składniki (2 porcje): 3 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej lub mąki żytniej, 200 mleka 2%, 1 jajko, szczypta soli, 1 mała cukinia, 1 czerwona papryka, 5 czarnych oliwek, sól, pieprz, suszony tymianek, 1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego, posiekana, świeża bazylia. Sposób przygotowania (krok po kroku): Przygotuj ciasto na naleśniki z mąki, jajka oraz mleka. Ciasto odstaw na 5 minut. Warzywa umyj i pokrój: w kostkę cukinię, paprykę w paseczki, oliwki w połówki. Rozgrzej olej/oliwę, duś warzywa aż zmiękną, przypraw solą, pieprzem i tymiankiem. Naleśniki usmaż beztłuszczowo lub z dodatkiem 1 łyżki oleju rzepakowego/oliwy na mocno rozgrzanej patelni. Podawaj z farszem, posypane posiekaną, świeżą bazylią. Razowe placki z owocami Składniki (2 porcje): szklanka świeżych lub mrożonych jagód/malin/borówek/ truskawek, ½ szklanki mąki razowej pszennej, ½ łyżeczki proszku do pieczenia, 100 ml jogurtu greckiego, 1 duże jajko, 2 łyżeczki miodu, łyżeczka oliwy z oliwek. Sposób przygotowania (krok po kroku): Mąkę wymieszaj z proszkiem do pieczenia, jogurtem, jajkiem tak, aby nie było grudek. Jeśli masa jest za gęsta, dodaj odrobinę wody – perfekcyjna konsystencja to taka, jak jogurt grecki. Patelnię posmaruj oliwą z oliwek. Wlewaj ciasto na patelnię, po 4 nieduże placuszki, smaż ok. 4 minuty z każdej strony, aż będą złociste. Gotowe placki odsącz ręcznikiem papierowym z tłuszczu, podawaj z owocami i miodem. fot. Adobe Stock Treść artykułu pierwotnie opublikowana Więcej o zdrowym śniadaniu:5 nieoczywistych zasad śniadaniowychZdrowe śniadania na ciepło – idealne na zimowe poranki. 5 przepisów6 zamienników pieczywa, których możesz używać do kanapek mgr Dąbrowska-Górskadietetyk Dietetyk z 12 letnim doświadczeniem. Ukończyła Technologię Żywności i Żywienie Człowieka w warszawskiej Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego. Pomaga pacjentom trwale zmienić nawyki żywieniowe. Uczy realnych rozwiązań, szacunku do ciała, konsekwencji i „godzenia” się z jedzeniem. Twórczyni autorskiego podejścia w nurcie pozytywnej dietetyki. Prowadzi poradnię online
Ciasto: Mąka kukurydziana bezglutenowa - 2 szklanki. Skrobia kukurydziana bezglutenowa - 1 szklanka. Margaryna - 1 kostka. Żółtko jaja kurzego - 5 sztuk. Cukier puder - 5 dag. Kakao - 3 łyżki (np. z firmy Celiko) Proszek do pieczenia bezglutenowy - 1 łyżeczka (np. z firmy Celiko) Cukier waniliowy bezglutenowy - 1 opakowanie (np. z firmy
Wrzesień dobiega końca, czas więc na kolejną odsłonę naszej serii wpisów prezentujących pomysły na drugie śniadanie do szkoły. Co wylądowało w lunchboxach Waszych dzieci w ostatnich tygodniach? My eksperymentujemy z różnymi formami kanapek, czasem pojawia się coś słodkiego. Bywa, że koledzy mojego Syna proszą o przepisy dla swoich mam, więc chyba nie jest źle. Pamiętajcie, że to, co pokazuję niżej, to tylko inspiracje na wkład do lunchboxów. Mój Syn zjada w szkole dwudaniowy obiad, więc czasem pozwalam sobie na ograniczenie się do lekkiej przekąski albo czegoś słodkiego, bo wiem, że pełny posiłek i tak dostanie. Jeśli macie pomysły na inne drugie śniadania – podzielcie się nimi w komentarzach! Lunchbox nr 1: Scones z brzoskwiniami Zaczynamy na słodko. Sconesy to moje ulubione szybkie bułeczki. Rosną na proszku do pieczenia, więc nie ma konieczności czekania na wyrastanie ciasta, jak w przypadku wypieków drożdżowych. Sconesy brzoskwiniowe były naszym pożegnaniem lata. Bardzo udanym! Zobacz: przepis na sconesy brzoskwiniowe Lunchbox nr 2: Kruche trójkąty z tuńczykiem Uwielbiam te małe trójkąciki. Najlepiej smakują maczane w sosie czosnkowym. Z przygotowaniem kruchego ciasta jest co prawda trochę zachodu, ale naprawdę warto! Oczywiście zamiast ciasta kruchego możecie wykorzystać gotowe ciasto francuskie. Albo kupić gotowe kruche, choć przyznam szczerze, że nigdy z takiego nie korzystałam, więc nie wiem, czy będzie smakowało tak jak domowe. Zobacz: przepis na kruche trójkąty z tuńczykiem Lunchbox nr 3: Chaczapuri ze szpinakiem Moje dzieci są dziwne. Wielu rzeczy nie jedzą, ale uwielbiają szpinak i jarmuż. Pesto z jarmużu znika z miski, zanim jeszcze zdążę je wymieszać z makaronem. A farsz ze szpinaku i twarożku wyjadają łyżkami. Dlatego często go wykorzystuję – w końcu szpinak to samo zdrowie. Zawinięty w ciasto na chaczapuri nadaje się świetnie jako szkolna kanapka. No i można ją przygotować bez włączania piekarnika, bo te chlebki wypieka się na patelni. Zobacz: przepis na chaczapuri ze szpinakiem Lunchbox nr 4: Świderki z pesto Prawie wszystkie propozycje z tego zestawienia drugich śniadań wymagają skorzystania z piekarnika. Ale przyszła jesień i dogrzewanie się piekarnikiem wieczorami zaczyna być coraz bardziej wskazane. Wspominałam już, że moje dzieci uwielbiają jarmuż? Pesto z jarmużu wykorzystałam właśnie do tych świderków. Zachęcam do przygotowania go samodzielnie, ale możecie też kupić gotowe. Do tego ciasto francuskie – i już mamy pyszną przekąskę do szkoły. Zobacz: przepis na świderki z pesto Lunchbox nr 5: Ciasteczka owsiane na miodzie Zaczynałam od słodkości i na słodkościach skończę. Kiedy przygotowuję Synowi “zwyczajne” kanapki, staram się dorzucić do nich coś słodkiego. A że raczej nie kupujemy gotowych słodyczy, mam zawsze na podorędziu przepisy na szybkie ciasteczka i zdrowe batoniki. Te ciasteczka owsiane można jeść bez wyrzutów sumienia – nie ma w nich grama cukru, słodycz uzyskujemy dzięki dodatkowi miodu. W przepisie są z dodatkiem borówek, ale można z nich zrezygnować. Koniecznie wypróbujcie! Zobacz: przepis na ciasteczka owsiane na miodzie Kolejne przepisy już wkrótce! Zapraszam do dzielenia się w komentarzach Waszymi sposobami na drugie śniadania do szkoły!
Babeczki dwukolorowe. AnetaJ Najprostsze na świecie babeczki kakaowo-waniliowe. Mimo iż są proste i szybkie w przygotowaniu, zachwycą smakiem i zapachem. Są miękkie i delikatne, pyszne. Jest to bazowy przepis na muffinki. Do środka można dorzucić także inne, ulubione dodatki, a nawet za jednym razem zrobić każdą babeczkę inną. 1 min.
Zapisz do książkiDodaj do ulubionychCzytaj później ... Napisz komentarz Prosta, miękka, wilgotna babka o smaku waniliowym. Pyszny dodatek do kawy, ale również do zabrania na piknik, do szkoły nawet w upały. Dobrze się przechowuje. Włożona w worek pozostaje wilgotna przez kilka dni. Można ją również zamrozić. Składniki na formę z kominkiem o śr. 22 cm: Ciasto ucierane: 200 g masła, temperatura pokojowa 180 g cukru 2 płaskie łyżeczki cukru waniliowego 6 jajek (rozmiar M), temperatura pokojowa 240 g mąki pszennej 1 opakowanie budyniu waniliowego bez cukru (ok. 37- 40g) 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia 100 ml mleka, temperatura pokojowa szczypta soli Dodatkowo (opcjonalnie): cukier puder do posypania Sposób przygotowania: Formę na babkę z kominkiem o średnicy 22 cm wysmarować masłem i obsypać mąką. Odstawić na bok. Mąkę wymieszać z proszkiem do pieczenia i budyniem w proszku. Przesiać. Oddzielić białka od żółtek. Miękkie masło, cukier i cukier waniliowy przełożyć do misy miksera. Ucierać na wysokich obrotach przez kilka minut na jasną masę. Dalej miksując na najwyższych obrotach, dodawać po kolei po jednym żółtku. (Każde żółtko ucierać ok. 0,5- 1 minuty). Zmniejszyć obroty miksera na niskie. Dodać mieszankę mączną i mleko w dwóch porcjach, miksując krótko, tylko do połączenia się składników. Osobno ubić białka ze szczyptą soli na sztywną pianę. Pianę z białek wmieszać delikatnie szpatułką do ciasta. Ciasto przełożyć do przygotowanej formy i wyrównać. Piec w nagrzanym piekarniku ok. 55 minut w temperaturze 180°C (grzałka góra- dół), do suchego patyczka. Ciasto wyciągnąć z piekarnika i pozostawić w formie na kratce kuchennej, aż będzie chłodne. Chłodne ciasto wyciągnąć z formy i oprószyć cukrem pudrem. Czas: Czas przygotowania: ok. 30 minut Czas pieczenia: ok. 55 minut Liczba porcji: ok. 16 Trudność: łatwa Koszt: niski Powiązane przepisy Poprzez wysłanie formularza z komentarzem wyrażają Państwo zgodę na zapisanie w naszej bazie następujących danych: podanego imienia, adresu email (jeśli został podany) oraz treści komentarza. Dane te nie będą przekazywane żadnym innym podmiotom. Na Państwa prośbę mogą uzyskać Państwo wgląd do danych zapisanych na naszym serwerze dotyczących Państwa osoby jak również zażądać usunięcia wysłanego komentarza. Więcej informacji na podstronie Polityka prywatności.
Piecz 30 min w 180C. Gotowe ciasto ostudzimy i przekrój na 2 części . 2. Mleko na budyń przelej do garnka zostawiając ok 1/4 na wymieszanie z pozostałymi składnikami. W osobnym kubeczku wymieszaj (najlepiej mikserem) mąki, cukier oraz wcześniej odlane mleko. Gotową masę wlej na gotujące mleko i gotuj ciągle mieszając aż do © 2022 Roladki z naleśników z łososiem wędzonym. Burrito meksykańskie. Carnitas. Wrapy z cienkich omletów ziołowych. Burrito z chili con carne. Zupa krem z selera. Burgery meksykańskie z salsą z awokado i pomidorów. Wrapy z tortilli z krewetkami, awokado i rukolą.
Ciasta na lato - przepisy na lekkie ciasta idealne na lato Latem marzymy o potrawach chłodnych i orzeźwiających. Dlatego też wybieramy ciasta i desery lekkie i delikatne. Ponieważ organizm nie potrzebuje kalorii wybieramy ciasta niskokaloryczne i owocowe. Dostatek świeżych owoców sprawia, że mamy ogromne pole do popisu tworząc pyszne ciasta z owocami, z dodatkiem galaretki i lekkich kremów. Doradzamy jak zrobić niskokaloryczne i lekkostrawne ciasto na lato. Przedstawiamy sprawdzone przepisy, które pozwolą cieszyć się latem w upalne dni lub na wakacyjnej imprezie. Jakie powinno być dobre ciasto na lato Jak przygotować dobre letnie wypieki Latem, kiedy jest gorąco, większym powodzeniem cieszą się lekkie, niskokaloryczne, lekkostrawne wypieki. Nie mamy wtedy ochoty na ciężkie ciasta z kremem, torty, czy ciasta tortowe. Ciężkie, tłuste kremy maślane sprawiają, że czujemy się ociężali, szczególnie jeśli jest bardzo ciepło. W tym okresie organizm nie potrzebuje dodatkowych kalorii, ani produktów rozgrzewających. Latem mamy mniejszą chęć na czekoladę, ciasta kakaowe czy rozgrzewające pierniki. Dlatego też w tym okresie szczególnie smakują nam lody, serniki na zimno, lekkie ciasta z galaretką, czy też ciasta z owocami. Latem, zarówno dla rodziny jak i na imprezę, warto przygotować delikatne wypieki z owocami. Dobrym pomysłem będą także przepisy na serniki na zimno, orzeźwiające jabłeczniki, pyszne ciasta owocowe, czy też letnie tarty z owocami. W tym czasie wybieramy smaki delikatne, lekko kwaskowe i owocowe. Unikamy zaś smaków tłustych i ciężkich. Nie znaczy to, że w okresie lata rezygnujemy z tortów czy ciast przekładanych. Zastępujemy jednak tłuste kremy maślane lekkimi kremami serowymi i śmietankowymi. Dobrym dodatkiem do ciast warstwowych jest galaretka, bita śmietana, kremy serowe, bezy, pianki, musy owocowe oraz owoce i orzechy. Warto również pamiętać, że latem żywność szybciej się psuje, dlatego też lepiej sprawdzają się przepisy na lekkie desery i wypieki, które goście szybciej zjedzą. Szybko psujące się torty z dużą ilością kremów nie są dobrym rozwiązaniem na tę porę. Ponadto lato stanowi sezon owocowy, kiedy to mamy pod dostatkiem sezonowych owoców dojrzewających w słońcu i warto z nich skorzystać. Duża ilość owoców w wypieku sprawi, że ciasto będzie niskokaloryczne i lekkostrawne. Przykładowe pomysły i przepisy na proste ciasta na lato: serniki na zimno, szarlotki i jabłeczniki, pleśniak, ciasta bez pieczenia, śmietanowiec, ciasta kruche z owocami i galaretką, ciasta przekładane z galaretką, bitą śmietaną i owocami. Jak i z czego zrobić pyszne i lekkie wypieki wakacyjne Latem świetnie sprawdzają się przepisy na ciasto kruche. Kruchy placek doskonale nadaje się na spód do ciast z owocami, serników na zimno i szarlotek, jak również na babeczki, które można napełnić owocami. Warto również znać sprawdzone przepisy na ciasto ucierane, które idealnie nadaje się do ciast z owocami, które są lekkie niskokaloryczne i lekkostrawne. Przepisy na placek kruchy czy ucierany są proste i łatwe, a co ważne ciasta te zawsze się udają. Latem sprawdzają się także gotowe spody do tarty, które wystarczy wypełnić nadzieniem. Koniecznym składnikiem do ciasta na lato są owoce, jak jabłka, gruszki, śliwki, maliny, truskawki, borówka amerykańskie, brzoskwinie i wiele innych. Owoce letnie kładziemy na wierzchu ciasta w postaci świeżej, lub robimy z nich mus, który posłuży za warstwę do ciasta. Owoce wtapiają się w ciasto ucierane i sprawiają, że wypiek staje się lekki i pyszny. Kruchy placek pokrywamy owocami, zaś jako wierzchnią warstwę układamy kruszonkę z ciasta kruchego. Dobrym sposobem na letnie wypieki owocowe jest galaretka. Ponieważ ciasto z galaretką wymaga przechowywania w lodówce, dostajemy na talerzyku pyszny, orzeźwiający i ochładzający deser. Kolorowe galaretki pozwalają na tworzenie pysznych, letnich wypieków na imprezę. Latem, zamiast tłustych, ciężkich kremów maślanych, wolimy lekkie kremy z bitej śmietany i sera. Idealne są kremy z serka mascarpone. Sprawdzone przepisy na pyszne i proste wakacyjne wypieki Sprawdzone, proste przepisy na wakacyjne wypieki z owocami Idealnym, lekkim ciastem na lato są różnego rodzaju szarlotki i jabłeczniki. Dużą porcja jabłek sprawia, że wypiek jest lekki i mniej tuczący. Klasyczną szarlotkę pieczemy na kruchym placku, zaś na warstwie jabłek układamy kruszonkę z ciasta kruchego. Pomysłem na szybkie i łatwe ciasto jest tak zwana szarlotka sypana, którą robi się naprawdę błyskawicznie. Z jabłek możemy również zrobić tradycyjny jabłecznik amerykański, czy struclę jabłkową według kuchni niemieckiej. Kruchy placek możemy wykorzystać nie tylko do jabłek, lecz to wielu innych owoców. W tradycyjnej kuchni polskiej robi się również kruche ciasto ze śliwkami. Na kruchym placku robimy także ciasto z jagodami, z malinami, jeżynami, rabarbarem, truskawkami, brzoskwiniami i inne. Najprostszy sposób udekorowania ciasta jest posypanie wierzchu kruszonką zrobioną z pokruszonego palcami ciasta kruchego. Ciasto podajemy posypane cukrem pudrem. Klasycznym ciastem na lato jest pleśniak. Składa się on ze spodu z kruchego ciasta, warstwy owoców lub powideł owocowych, pianki i kruszonki. Kruchy placek możemy także urozmaicić dodając warstwę kremu budyniowego lub galaretki. Warstwę kremu budyniowego możemy położyć na warstwie owoców lub wtopić owoce w krem. Całość zakańczamy warstwą kruszonki. Pięknie wygląda i smakuje ciasto z kremem budyniowym posypane na wierzchu owocami. Idealnym dodatkiem do ciasta na lato jest galaretka. Pięknie prezentuje się galaretka na kruchym placku i na warstwie kremu budyniowego. Pokrojone w kostkę kolorowe galaretki można zatopić w kremie lub w bitej śmietanie. Owoce szczególnie dobrze sprawdzają się na cieście ucieranym. Ciasto jest miękkie, delikatne, dlatego owoce wtapiają się w nie w czasie pieczenia tworząc pyszny, kwaskowaty miąższ. Do ciasta ucieranego szczególnie dobrze nadają się śliwki, gruszki, truskawki, rabarbar, czy brzoskwinie. Serniki na zimno idealne na lato Latem doskonale smakują wszelkiego rodzaju lekkie serniki na zimno, które przechowuje się w lodówce i zjada w postaci schłodzonej. Szczególnie świetnie smakują z owocami. Dobre serniki na zimno robimy na spodzie z ciasta kruchego. Lecz możemy ułatwić sobie zadanie i zrobić spód z herbatników całych lub pokruszonych. W czasie schładzania ciasta herbatniki pysznie nasączą się wilgocią. Lekki ser do sernika na zimno najlepiej zrobić z serka homogenizowanego lub mascarpone, który utwardzamy przy pomocy żelatyny lub galaretki. Ponadto dodatek galaretki nada atrakcyjny kolor. Do sernika możemy dodać kawałki owoców lub galaretkę pokrojoną w kostkę. Sernik na zimno polewamy polewą czekoladową, lub robimy dodatkową warstwę galaretki z zatopionymi w niej świeżymi owocami.
Przekąski do szkoły mogą być zarówno wytrawne, jak i słodkie – najważniejsze, żeby były sycące i pełnowartościowe. Na koncentrację wpłyną korzystnie między innymi orzechy i pestki, które znajdziecie w wielu zebranych poniżej przepisach, takich jak pasta z suszonych pomidorów i ze słonecznika czy granola marchewkowa. Kanapki w nowej odsłonie Przyrządzając przekąski do szkoły, warto postawić na takie, które będą przykuwały wzrok dziecka, a tym samym – zachęcały do jedzenia. Świetną alternatywą dla klasycznych kanapek będzie np. kanapka wrap z warzywami – prosta do przyrządzenia, lecz bardzo smaczna. Łatwo podzielić ją na porcje, a każda z nich będzie w sam raz na kilka kęsów. Przygotowania rozpocznij od krótkiego opieczenia placków tortilli. Użyj gotowego produktu lub zrób go samodzielnie. Pomoże Ci w tym nasz poradnik Jak zrobić tortillę? Na każdym z placków ułóż sałatę – świetna będzie masłowa, o subtelnym, lekko gorzkawym smaku. Z dodatków wybierz również ser oraz miks warzyw pokrojonych w kostkę i wymieszanych z kremowym majonezem i pikantnym ketchupem. Koniecznie wypróbuj nasz przepis. Sałatki do szkoły Do plecaka dziecka warto spakować również sałatkę – znakomitą na drugie śniadanie. Ostatnio furorę robią te pakowane do ozdobnych słoików, np. tabbouleh z kaszą jaglaną i kurczakiem, czyli danie inspirowane klasyczną kuchnią libańską. Jako jej podstawę wykorzystaj kaszę jaglaną, bulgur lub pęczak. Dodaj też świeże warzywa: ogórek, pomidory, cebulę i czerwoną paprykę, pokrojone w kostkę. Taka kompozycja będzie pasowała do kawałków upieczonej piersi z kurczaka w aromatycznej marynacie majonezowo-ziołowej. Całość połączysz dzięki sosowi na bazie oliwy i mieszanki przypraw, a konsystencję urozmaicisz uprażonymi orzeszkami piniowymi lub ziarnami słonecznika zarumienionymi na suchej patelni. Przygotuj tę efektowną przekąskę do szkoły przy najbliższej okazji. Muffinki à la pizza Najmłodsi często są fanami pizzy. Jeśli Twoje dziecko też do nich należy, z pewnością ucieszą je muffinki à la pizza, stanowiące wytrawną i smakowitą przekąskę do szkoły. Tym, co odróżnia je od klasycznej włoskiej potrawy jest nie tylko forma, ale również to, że wszystkie z dodatków znajdują się w cieście. Do ich przygotowania wykorzystać możesz dowolne składniki. W wersji z proponowanego przepisu są nimi: pikantna hiszpańska kiełbasa chorizo, zielone oliwki i starty parmezan. Równie dobrze sprawdzi się jednak inna kompozycja produktów – wybierz te, które najbardziej lubi Twoje dziecko. Przyrządzając muffinki à la pizza, pamiętaj o tym, aby dokładnie wyrobić ciasto – powinno być elastyczne. Proces wyrabiania ułatwisz sobie, jeśli wcześniej przesiejesz mąkę przez sito. Pamiętaj też o majonezie, który sprawi, że konsystencja masy będzie gładsza, i o ziołach, które nadadzą gotowym muffinkom wyrazistego smaku. Przekąski do szkoły zamiast słodyczy Długi dzień w szkole osłodzisz swojemu dziecku kawałkiem domowego wypieku, np. wyśmienitego ciasta marchewkowego, które spośród innych ciast wyróżnia się konsystencją i oryginalnym, nieco korzennym posmakiem. Aby je przyrządzić, wystarczy, że starannie ubijesz jajka z cukrem, a następnie zmiksujesz je z resztą składników. Na samym końcu dodaj startą marchewkę i pokruszone orzechy włoskie. Tak przygotowaną masę przelej do tortownicy wyłożonej pergaminem i upiecz w dobrze nagrzanym piekarniku. Na wierzchu ciasta rozsmaruj krem przygotowany na bazie serka wymieszanego z cukrem pudrem i skórką startą z połówki cytryny lub całej limonki. Do dekoracji słodkiej przekąski do szkoły możesz wykorzystać ozdobne cukrowe figurki, np. w kształcie mini marchewek albo zielonych listków. Przygotuj swojemu dziecku wyjątkowe przekąski do szkoły – takie, które nie tylko ucieszą jego podniebienie i wzrok, ale też sprawią, że będzie miało energię na dzień pełen naukowych wyzwań! qEmiBz.
  • 166fgtzyqi.pages.dev/65
  • 166fgtzyqi.pages.dev/43
  • 166fgtzyqi.pages.dev/26
  • 166fgtzyqi.pages.dev/26
  • 166fgtzyqi.pages.dev/21
  • 166fgtzyqi.pages.dev/85
  • 166fgtzyqi.pages.dev/79
  • 166fgtzyqi.pages.dev/20
  • ciasto do szkoły przepisy